Laufen ist und bleibt der einfachste Sport überhaupt. Und einer der effektivsten dazu. Die Erfahrung zeigt: Wer die Einstiegshürde schafft, bleibt dabei. Wir zeigen Ihnen, wie sie nach zwölf Wochen 40 Minuten laufen können!
Die Pose Method of Running wird als eine alternative Form des Laufens bezeichnet - insbesondere um Verletzungen vorzubeugen oder auszukurieren.
Ein effizienter Laufstil ist uns nicht einfach angeboren, sagen die Anhänger des Pose Running. Sie sind Vorfußläufer und nutzen die Schwerkraft, um ökonomisch vorwärts zu kommen. Eine Stilstudie.
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