Stretching ist ein dehnbarer Begriff, das Wann und vor allem Wie oft Auslegungssache. Die wichtigsten Punkte, die es beim Dehnen zu beachten gilt.

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Flexibel bleiben: Wann und wie oft soll man dehnen?: Artikel als PDF ansehen (582 kB, in neuem Fenster)

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Die Wissenschaft weiss viel über das Dehnen - und trotzdem zu wenig. Darum die aktuelle Verwirrung über Sinn oder Unsinn. Eine Zusammenstellung der Fakten und Übungen, die garantiert Sinn machen.

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