Aqua-Jogging ist ein schonendes Konditionstraining. Es ist auch der Ausgleichssport, das Regenerations- und Lockerungstraining im Wasser, um Verletzungen durch Überlastung vorzubeugen sowie um Verletzungen auszukurieren und sich gleichzeitig fit zu halten.

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Nudelplausch im Pool: Artikel als PDF ansehen (183 kB, in neuem Fenster)

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Laufen im Wasser, das Deep Water Running, bietet ein effizientes und anspruchsvolles Körpertraining.

Wer Hallenbäder hasst und keine Wasserratte ist, sollte es einmal im See probieren.

„Laufplausch" im Wasser: Artikel als PDF ansehen (603 kB, in neuem Fenster)

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Aqua-Fit und Deep Water Running als anspruchsvolle Trainingsform für Ausdauersportler sind Insidern zwar bekannt, dennoch sieht man neben ambitionierten Spitzensportlern nur wenige aktive Hobbysportler durchs Wasser sprinten. Markus Ryffel, der Aqua-Fit in der Schweiz als Gesundheitssport salonfähig gemacht hat, erklärt im Interview, wie Hobbysportler vom Laufen im Wasser profitieren können.

„Grundlos" effizient: Artikel als PDF ansehen (397 kB, in neuem Fenster)

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