Bewegung und Sport: Anfangen ja, aber wie? 

Mit kleinen Schritten beginnen

Jeder weiß es: Sport ist gesund, hält fit, macht schlank. Warum ist es dann so schwer, sich zu überwinden und mit dem Training zu beginnen? Vielleicht, weil sich viele Menschen gleich zu Beginn mit der ungewohnten Aktivität überfordern, weil sie Misserfolge erleben und das Training entmutigt wieder aufgeben. Dabei führen kleine Schritte viel nachhaltiger zum Ziel. Wer sportlicher werden will, muss nicht gleich einen Marathon mitlaufen.

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Quelle: Kassenärztliche Vereinigung Baden-Württemberg (KVBW) 

Anfangen ja, aber wie?

Körperliche Aktivität bedeutet 20 Jahre länger 40 Jahre alt zu sein:

• Sich besser fühlen
• Besseres Aussehen
• Größere Leistungsfähigkeit - nicht nur körperlich

Laden Sie sich den informativen Flyer von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) herunter: Klicken Sie hier und auf der sich öffnenden Seite auf „Bewegung und Sport: Anfangen ja, aber wie?"

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Bild 1: Kassenärztliche Vereinigung Baden-Württemberg (KVBW)
Bild 2: Laufsport Heinz